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Salade Whisk: 13 recettes pour le nettoyage des intestins et la perte de poids en 2 jours

Tout le monde connaît les produits qui purifient le corps des toxines et des toxines: chou, betteraves, carottes, pommes, céleri et autres. Chacun d'eux a des propriétés spéciales qui neutralisent les substances nocives. Naturellement, l’idée est née de les combiner dans un seul plat pour renforcer l’effet adsorbant. Le résultat fut la célèbre salade “Motelka”, également connue sous le nom de “Brush”. E. V. Malysheva en a parlé plus d'une fois dans son programme «Santé»: il est au menu de nombreux régimes, programmes de perte de poids et jours de jeûne. Il est temps de savoir ce que c'est et comment le faire cuire.

Action sur le corps

Ses avantages sont les suivants:

  • sature en vitamines et micro-éléments utiles;
  • remplit l'estomac de fibres, ce qui vous permet de ne pas ressentir la faim longtemps;
  • légèrement, mais divise toujours le tissu adipeux;
  • lie les toxines, les scories, les radionucléides et les élimine naturellement du corps;
  • libère les intestins;
  • élimine le gonflement;
  • normalise le métabolisme;
  • améliore le fonctionnement du foie et des reins;
  • améliore le bien-être;
  • abaisse le cholestérol sanguin;
  • Il a un léger effet laxatif dû à la betterave, utilisée dans la plupart des recettes.

Ainsi, le fouet à salade peut être utilisé pour nettoyer le corps dans son ensemble, et pas seulement les intestins. Si le tractus gastro-intestinal est débarrassé de substances nocives, celles-ci ne pénètrent plus dans le sang et se propagent à d'autres organes. Donc, en 2 jours, vous pouvez enlever les scories et perdre quelques kilos. C'est une action complexe et efficace qui a rendu le plat célèbre.

A propos des noms. Le but principal de tout pinceau (objet commun) est de nettoyer quelque chose. À l'aide d'un manche à balai (parlant d'inventaire), les gens se débarrassent des ordures ménagères. Il n’est donc pas surprenant que la salade porte ce nom. En effet, il nettoie les intestins et le corps, en en «balayant» les scories, toxines et autres composés dangereux pour la santé.

Recommandations

Si vous souhaitez utiliser correctement la salade pour nettoyer les intestins, vous devez connaître certaines des nuances concernant sa préparation et son utilisation. Le résultat dépendra de votre capacité à tout faire.

Conseils généraux

Lorsque vous choisissez une recette, privilégiez celles dans lesquelles le légume principal est joué par les légumes et les verts. Les types de fruits peuvent être trop riches en calories. Pour la perte de poids, ce dernier est généralement préférable de ne pas considérer. La recette la plus correcte et la plus efficace est un classique d’Elena Malysheva, sans sel ni recharges.

Pour un jour de jeûne, vous devez préparer 1 kg et demi (poids total) de laitue et manger ce volume pendant la journée. Le temps maximum pendant lequel vous pouvez étirer un tel nettoyage est de 2 jours. Pour un nettoyage plus long, d'autres plats sont inclus dans le régime, mais ils doivent tous être utiles, faibles en calories et ne pas scinder le corps avec de nouvelles ordures.

Si vous souhaitez diversifier le goût du plat, utilisez du vinaigre, du concentré de citron ou de l'huile extra vierge comme vinaigrette. Petit secret: si vous voulez non seulement nettoyer les intestins, mais aussi perdre du poids, il est préférable de prendre de l'huile de lin au lieu de l'huile d'olive. Dans des conditions d'activité physique intense, il sépare bien les graisses.

Rappelez-vous que parmi les effets secondaires après l'utilisation active de la brosse - la flatulence, qui provoque principalement le chou. Vous ne voulez pas souffrir de formation de gaz - remplacez ce produit par un autre, mais sans cet effet (par exemple, des pommes).

Schémas

  1. 1-2 jours de déchargement: manger 1,5 kg de brosses.
  2. 3-5 jours: mangez 1 kg de salade par jour et 500 g de plats diététiques sans sel.
  3. 1-2 semaines: mangez 200 g de Panicle par jour pour le déjeuner, en plus du déjeuner chaud / remplacez le dîner par une salade (le volume n'est pas limité).

À travers les pages de l'histoire. Pour la première fois, la recette de salade "Fouet" a été publiée dans les années 80. siècle dernier dans le livre P. Bragg "Le miracle du jeûne". Paul Chappius Bragg était un représentant américain renommé de la médecine alternative, un naturopathe, et prônait un mode de vie sain.

Recettes

Les nutritionnistes offrent une variété d'options de salades. Quelle recette choisir est à vous. Peut-être qu'il est logique d'essayer différents pour déterminer leur efficacité. Par exemple, ce mois-ci pour organiser le déchargement sur les classiques, et dans le suivant - sur le fruit.

La recette classique d'Elena Malysheva

  • 500 g de chou blanc;
  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de carottes;
  • 1 citron
  1. Rincer les betteraves et les carottes, peler et râper.
  2. Côtelette de chou aussi mince que possible.
  3. Mélanger les légumes.
  4. Presser le jus avant la main.
  5. Presser le citron en eux.
  6. Remuer.
  • ne pas ajouter de sel;
  • volume journalier (en l'absence d'autres plats dans le menu du jour) - la salade entière, préparée sur la base des proportions ci-dessus;
  • manger pour 8-9 approches;
  • boire à chaque fois un verre d'eau.

Une excellente option pour une journée de jeûne dans le but non seulement de nettoyer, mais aussi de perdre du poids.

Fouet à chou

  • 700 grammes de chou;
  • 350 g de betteraves, carottes;
  • 1,5 citron;
  • 50 ml d'huile d'olive.

Préparer une salade de la même manière que dans la recette ci-dessus, uniquement avec l’ajout d’huile. Un bon bonus - vous pouvez ajouter du sel.

Ce pinceau n’est pas aussi laxatif que Malysheva, car les betteraves sont moins cueillies. Et goûter c'est plus agréable à cause de l'huile et de l'autorisation d'ajouter du sel. Une recette pour perdre du poids ne conviendra pas, mais pour nettoyer le corps dans son ensemble, c'est une excellente option.

Avec une faible acidité

  • 500 g de choucroute, betteraves, carottes;
  • 1,5 citron.

Préparé par les classiques. Comme il est difficile pour les personnes ayant une faible acidité dans l'estomac d'organiser des procédures de nettoyage des intestins, cette recette est un réel salut pour elles. Le sel est exclu.

Quand gastrite

  • 500 g de chou (vous pouvez prendre n'importe quelle variété);
  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de pommes.
  1. Le chou et les betteraves fraîches sont coupés en fines lanières.
  2. Les pommes vertes sont débarrassées de leurs graines, de leur zeste et de leur noyau et passées dans une râpe.
  3. Mélangez tous les ingrédients.
  4. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire d'appuyer avec les mains et d'arroser le citron aussi, car les pommes elles-mêmes donneront du jus. Seulement pour cela, vous devez donner à Brush insister sur environ une heure.

Lorsque la recette classique Metelki gastrite est indésirable, car les carottes en grande quantité peuvent aggraver la situation. Mais les pommes vertes sont un excellent substitut. Les nutritionnistes recommandent également cette salade aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de colite.

Minceur

  • 500 g de céleri, betteraves, carottes;
  • 1 citron
  1. Si vous prenez du céleri-rave, il se déchire dans la même bande que les betteraves et les carottes.
  2. Si vous utilisez la tige, alors, après un lavage en profondeur, il suffit de moudre.
  3. Presser le citron.
  4. Remuer.

Dans cette recette, les propriétés de nettoyage vont en arrière-plan. Le violon principal est le céleri, connu pour son effet de combustion des graisses. Merci à lui, et le contenu calorique total de la salade est réduit. À titre de comparaison: dans 100 g de chou - 28 kcal, dans 100 g de céleri - seulement 13 kcal. Donc, la perte de poids pour quelques kilos en 2 jours est garantie.

Pour le petit déjeuner

  • 500 g de carottes, betteraves, Antonovka;
  • 100 g de noix pelées;
  • 200 ml de kéfir.
  1. Légumes et pomme grille, comme recommandé dans les recettes précédentes.
  2. Broyer les noix dans un mélangeur.
  3. Versez écrémé ou 1,5% de kéfir.

La salade donnera une charge de vivacité et d'énergie pour toute la journée, grâce aux noix. Et l'absence de chou suggère que les flatulences et les ballonnements ne tourmenteront pas.

Pour améliorer la microflore intestinale

  • 350 g de chou, betterave et carotte;
  • 400 g de légumes verts: persil, coriandre, plumes d'oignon, aneth (prendre 100 grammes de chaque type);
  • 1,5 citron;
  • 50 ml d'huile d'olive.
  1. Les légumes coupent des pailles fines.
  2. Serrez leur main pour donner du jus.
  3. Moudre les verts avec un couteau.
  4. Mélangez tout.
  5. Presser le citron.
  6. Fermer le film alimentaire.
  7. Envoyez-le au réfrigérateur pendant une demi-heure.
  8. Avant de servir, remplissez d'huile et mélangez.

La particularité de cette recette est qu’elle contient beaucoup de verdure, ce qui améliore la microflore intestinale. Ce dernier, à son tour, souffre constamment après les procédures de nettoyage. En effet, avec les scories, les toxines et les produits de décomposition, les nutriments sont également éliminés. Si vous souhaitez organiser un «nettoyage général» et ne pas nuire à votre santé, cette recette sera une excellente option. En outre, il s'intègre parfaitement dans les régimes tels que les régimes végétariens, les aliments crus et les protéines.

Laxatif

  • 100 g d'abricots secs;
  • 100 g de prunes séchées;
  • 1 oignon;
  • 2 pommes aigres;
  • 150 g de carottes;
  • 150 g de betteraves;
  • 50 g de graines de grenade;
  • 50 g de canneberges;
  • 200 ml de yaourt.
  1. Rincer les abricots secs et les prunes, les verser à l’eau chaude et laisser gonfler pendant quelques heures.
  2. Coupez-les en lanières.
  3. Échaudez l'oignon nettoyé avec de l'eau bouillante, puis rincez immédiatement à l'eau froide pour éliminer l'excès de netteté et les odeurs fortes.
  4. Les légumes et les pommes coupent ou sautent dans une râpe.
  5. Remuer.
  6. Ajouter les graines de grenade et les canneberges.
  7. Partez pour une demi-heure.
  8. Avant de servir, versez du yogourt naturel non gras sans additifs ni colorants.

De tous les Méthélocs, cette recette est probablement la meilleure pour nettoyer les intestins, car elle a un effet laxatif maximal en raison de la betterave et des fruits secs. Pour que la procédure se déroule sans surprises, il est préférable de l’organiser deux jours de congé. Mangez un peu cette salade dès le matin, buvez beaucoup d'eau. Reste de produits et plats pour limiter le maximum.

Brosse De Fruits

  • 100 g d'Antonovka (ou toute autre pomme verte);
  • 100 grammes de kiwi solide;
  • 100 g d'avocat;
  • 100 grammes de pamplemousse;
  • 100 g d'oranges;
  • 50 ml de miel.
  1. Rincez les fruits, épluchez.
  2. Pommes à passer à la râpe.
  3. Coupez le fruit restant avec un couteau en forme de paille, en essayant de ne pas endommager les fibres.
  4. Versez le tout dans le bol à salade, sans remuer.
  5. Verser sur le miel.
  6. Laisser agir 15 minutes.
  7. Mélangez doucement.
  • Vous pouvez utiliser d’autres fruits dans la salade, mais ils doivent être verts ou acides;
  • les bananes, les pêches, les raisins et les baies sucrées sont strictement interdits;
  • la salade doit être consommée immédiatement, car au contact de l'oxygène, la plupart des fruits cessent d'être utiles;
  • recommandé pour le petit déjeuner en semaine.

Contrairement à la panicule végétale, le fruit a un goût plus raffiné, mais contient moins de fibres. Et pourtant, c'est une bonne option pour un nettoyage matinal de l'intestin. Et cette recette est une vraie trouvaille pour les fruitiers, si le miel est remplacé par du jus de citron. Il n'est pas conseillé d'organiser un tel nettoyage pour les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux.

Le dessert

  • 100 grammes d'ananas;
  • 100 g de poires;
  • 100 g de pommes;
  • 100 g de mangue non mûre;
  • 100 grammes de kiwi solide;
  • 100 g de noix;
  • 200 ml de crème;
  • cuillère à soupe de miel.
  1. Rincez tous les fruits et épluchez-les, les graines et les noyaux.
  2. Poires et pommes mis sur une râpe.
  3. Coupez le reste du fruit en une fine paille avec un couteau.
  4. Broyer les noix dans un mixeur ou un moulin à café.
  5. Versez le tout dans un saladier.
  6. Versez la crème faible en gras, remplissez avec du miel.
  7. Laisser reposer 15 minutes sous le couvercle.
  8. Remuer avant de servir.
  9. Manger immédiatement la partie entière, ne pas partir pour plus tard.

Le fouet à dessert est bon pour nettoyer non seulement les intestins, mais aussi l'organisme dans son ensemble. Certes, il est peu probable que le fait de perdre du poids y soit efficace, car la salade contient suffisamment de calories. Mangez-le au petit-déjeuner en semaine, mais pas plus souvent.

Balai de remise en forme

  • 200 g de betteraves;
  • 1 oignon;
  • 20 ml de vinaigre de cidre de pomme;
  • 20 ml d'huile;
  • 400 grammes de chou;
  • 150 g de carottes;
  • 2 grosses pommes vertes;
  • 50 g d'aneth;
  • 200 g de son.
  1. Les betteraves passent à travers une grande râpe.
  2. Assaisonner avec du vinaigre et mélanger.
  3. Ajoutez du beurre.
  4. Couper le chou en fines lanières.
  5. Râpez les carottes.
  6. Ébouillanter l'ampoule avec de l'eau bouillante, rincer à l'eau froide, hacher avec un couteau.
  7. Pomme sans pépins, pelez et coupez le cœur en fines lanières.
  8. Mélangez tout.
  9. Ajouter l'aneth haché.
  10. Verser le son.
  11. Remuer.

Ce fouet multicomposant gère le nettoyage des intestins et évite les excès alimentaires. Avec elle, vous pouvez supporter n'importe quel régime et jour de jeûne sans interruption.

Pinceau vert

  • 500 grammes de céleri (pour cette recette, il vaut mieux prendre la tige, pas la racine);
  • 500 g de concombres;
  • 1 citron;
  • 30 ml d'huile végétale pressée à froid;
  • 150 g de tous les greens.
  1. Légumes à mettre sur une grande râpe.
  2. Moudre les verts avec un couteau.
  3. Remuer.
  4. Ajouter le jus de citron et le beurre.

Certains nutritionnistes pensent que le fouet vert n’est pas inférieur en adsorbant à celui classique. Donc, si vous voulez diversifier le menu dans le cadre du nettoyage des intestins ou pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas manger beaucoup de chou, betterave ou carotte, cette recette vous aidera.

Superfit

  • 1 betterave;
  • 20 ml de vinaigre de cidre de pomme;
  • 50 ml d'huile de lin pressée à froid;
  • 400 g de chou (toute variété);
  • 150 g de carottes;
  • 1 pomme;
  • 100 g d'aneth;
  • un demi citron;
  • oignon.
  1. Les betteraves à mettre sur une grande râpe, versez le vinaigre et l'huile.
  2. Côtelette de chou, saupoudrer d'aneth haché, serrer les mains.
  3. Râpez les carottes.
  4. Pomme pelée posée sur la paille.
  5. Ébouillanter l'ampoule avec de l'eau bouillante, hacher avec un couteau.
  6. Mélanger tous les ingrédients.
  7. Saupoudrer de jus de citron.
  8. Laisser une heure sous le couvercle.
  9. Remuer avant de servir.

Les entraîneurs de fitness recommandent ce manche à balai à leurs clients. Une telle salade soulagera également les œdèmes, les scories et le surpoids.

Pour nettoyer l'intestin et perdre du poids, vous pouvez choisir n'importe quelle recette donnée ici. Non seulement cela, vous pouvez les ajuster. Cependant, pour cela, vous devez savoir quels produits appartiennent aux sorbants et ne gâcheront pas les propriétés utiles du plat. Après tout, il est tout simplement impossible d'y ajouter des raisins sucrés ou des pommes de terre féculentes, sinon vous n'obtiendrez pas le fameux effet «pinceau». Donc, si vous n’êtes pas sûr, il est préférable d’utiliser des recettes toutes faites, dans lesquelles tout est calculé.

Laitue de nettoyage de l'intestin - recettes

Les médecins demandent à leurs patients de nettoyer régulièrement les intestins. À travers ce corps passent tous les produits que les gens consomment. Dans ce contexte, accumulez des éléments toxiques et des scories. Il existe de nombreuses manières d’aider à résoudre le problème. Une de ces salades est considérée comme une salade nettoyante à la panicule de laitue. Il remplit non seulement sa fonction principale, mais régénère également le corps en vitamines et en minéraux.

L'effet de laitue fouet sur le corps

Les légumes sont utiles pour toutes les personnes sans exception. Mais pour obtenir un effet nettoyant, vous devez savoir comment bien manger de tels produits.

Brosse à salade pour les intestins a un avantage significatif pour le corps. Il est caractérisé par:

  • saturation du corps en vitamines et oligo-éléments importants;
  • remplir l'estomac avec des fibres;
  • légères fissures du tissu adipeux;
  • la liaison des toxines, des scories et des radionucléides et leur élimination naturelle du corps;
  • libération du canal intestinal;
  • élimination des poches;
  • normalisation des processus métaboliques;
  • l'établissement de la fonctionnalité du foie et des reins;
  • améliorer le bien-être général;
  • réduire le cholestérol dans le sang;
  • fournissant un effet laxatif doux.

Une brosse à salade pour nettoyer les intestins vous permet de vous débarrasser instantanément et efficacement des substances nocives. Ils cessent d'entrer dans le sang et se propagent dans tout le corps. Certains patients peuvent perdre quelques kilos en trop.

Quelques recommandations

Pour que la salade de nettoyage des intestins soit efficace, vous devez suivre quelques conseils. Cela dépendra du résultat final.

Recommandations générales


Lorsque vous choisissez une recette, vous devez privilégier les légumes et les légumes verts frais. Les salades de fruits sont considérées comme très caloriques et ne conviennent donc pas aux personnes en surpoids.

Pour un jour de jeûne, vous devriez préparer un kilo et demi de salade et la manger en 2 jours. Si un nettoyage plus approfondi est nécessaire, alors d'autres aliments utiles devraient être inclus dans le régime.

Lorsque vous souhaitez diversifier le goût de la salade, vous pouvez ajouter du vinaigre, de l'acide citrique et des huiles végétales. Si vous souhaitez nettoyer non seulement le canal intestinal, mais également supprimer ces kilos en trop, l'huile de lin est utilisée comme pansement. Pour tout cela, il convient de respecter la charge intensive sur le corps.

Programme de nettoyage

Le nettoyage intestinal doit avoir lieu selon un schéma spécifique.

  1. Les deux premiers jours, la brosse à salade était utilisée dans un volume de 1,5 kg.
  2. De 3 à 5 jours, vous devez manger 1 kg de salade et 500 g de tout type de plats diététiques sans ajouter de sel.
  3. Tous les jours, au déjeuner, chaque semaine au déjeuner doit être consommée avec 500 g de plats chauds et 200 g de salade.

Si vous adhérez strictement à un tel schéma, l'effet ne sera pas long.

Recettes de crêpes salade

La salade de nettoyage intestinal peut être composée d’une variété d’ingrédients. Vous pouvez essayer toutes sortes de plats et comprendre que le problème est traité plus efficacement.

Recette simple


La recette classique de la brosse à intestin est basée sur les éléments suivants. Pour la fabrication de plats aura besoin de plusieurs composants sous la forme:

  • chou blanc 500 g;
  • betteraves 500 g;
  • 500 g de carottes;
  • 1 citron

Les betteraves et les carottes sont lavées à l'eau courante. Nettoyé et frotté sur une râpe fine. Le chou doit être haché aussi fin que possible. Incorporer les ingrédients. Un jus apparaîtra sur lequel il faudra appuyer. Ajouter le jus de citron. Remuer.

Il y a quelques notes.

  1. Il n'est pas recommandé d'ajouter du sel.
  2. Dans les premiers jours, il ne devrait pas y avoir d'autres types de plats.
  3. Le nombre de réceptions de salade est de 6 à 8 fois.
  4. Chaque cycle doit être lavé avec un verre d’eau purifiée sans gaz.

Cette option est bien adaptée au nettoyage et à la perte de poids.

Brosse de chou

Pour la fabrication de la salade de balai aura besoin de:

  • 700 g de chou blanc;
  • 350 g de betteraves et de carottes;
  • 1-2 citrons;
  • 50 ml d'huile d'olive.

Les betteraves et les carottes sont lavées à l'eau, pelées et frottées sur une râpe fine. Puis hachez le chou. Le jus résultant est pressé. Les citrons sont ajoutés. Tout est bien mélangé et rempli d'huile d'olive. Vous pouvez ajouter un peu de sel.

Pour la perte de poids, cette recette ne convient pas. Par conséquent, il est préférable d'utiliser uniquement pour nettoyer l'estomac et les intestins.

Recette à faible acidité

Pour la fabrication de la salade aura besoin de:

  • 500 g de chou blanc;
  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de carottes;
  • 1-2 citrons.

Il est préparé exactement comme la recette classique. Le sel n'est pas ajouté à la salade.

Recette gastrite

Le dégagement du canal intestinal pendant la gastrite est l’une des tâches difficiles, car la membrane muqueuse est très irritée. Pour rendre le processus plus agréable et éviter le développement d'effets indésirables, vous pouvez utiliser la recette suivante.

Pour la fabrication aura besoin de:

  • 500 g de chou blanc, chou chinois ou brocoli;
  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de pommes.

Légumes dans leur nashinkovyvayutsya finement crus. Il vaut mieux choisir les pommes vertes, car elles contiennent plus de vitamines. Ils sont nettoyés de la peau et des graines, puis passés dans un hachoir à viande. Tous les composants sont mélangés. Cette recette n'implique pas de presser le jus et d'ajouter des citrons. L'acide citrique remplace le malique. Pour rendre le balai plus efficace, laissez la salade infuser pendant environ une heure.

Une recette simple de panicule pour la gastrite est contre-indiquée, car les carottes et le citron augmentent davantage l'acidité de l'estomac et entraînent une ré-irritation. Cette salade est bien adaptée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de colite.

Recette de perte de poids

Si une personne veut se débarrasser de ses kilos en trop, la recette suivante vous aidera. Pour la fabrication de la salade on prend:

  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de céleri;
  • 500 g de carottes;
  • 1 citron

Les légumes sont coupés en fines lanières. Ensuite, du jus de citron est ajouté. Tout est parfaitement mélangé.

Cette recette n'est pas tout à fait appropriée pour le nettoyage. Le céleri joue un rôle essentiel dans la combustion des graisses. Le contenu calorique total de la salade est de 28 kcal. Par conséquent, vous pouvez manger tout ce que vous voulez.

Recette de petit déjeuner


La brosse à salade peut être utilisée le matin. Pour le préparer, vous devez prendre:

  • 500 g de carottes;
  • 500 g de betteraves;
  • 500 g de pommes "Antonovka";
  • 100 grammes de noix;
  • tasse de kéfir.

Les légumes et les pommes sont pris, pelés et frottés sur une râpe fine. Les noix sont moulues dans un mélangeur. Les ingrédients sont mélangés et remplis d'une tasse de yaourt. Le produit laitier fermenté peut être écrémé ou 1,5 pour cent.

Cette salade augmente la vitalité et donne de l'énergie pour toute la journée. En même temps, cela ne causera pas la formation de gaz ni de ballonnements, car il ne contient pas de chou.

Une recette pour améliorer la flore intestinale

Si une personne a récemment souffert d'une maladie, vous pouvez essayer la prochaine salade pour restaurer la microflore.

  • 350 g de chou, betteraves et carottes;
  • à partir de 400 g de verts. Convient au persil, à la coriandre et à l'aneth;
  • 1-2 citrons;
  • à partir de 50 ml d'huile d'olive.

Les légumes sont lavés et coupés en fines lanières. Le jus résultant est pressé à la main. Les verts sont soigneusement écrasés. Tous les ingrédients sont mélangés. Ajoutez ensuite le jus de 1-2 citrons et l'huile d'olive. La salade devrait rester pendant 15-20 minutes.

La principale caractéristique de cette recette est que le vert aide à améliorer la microflore, qui subit régulièrement des procédures de nettoyage.

Fouet de fruits

Cette recette convient aux personnes qui n'aiment pas manger de légumes crus. Mais pour perdre du poids, cela ne convient pas, car le fruit est considéré comme un plat hypercalorique.

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

  • 100 g de pommes "Antonovka";
  • 100 grammes de kiwi;
  • 100 g d'avocat;
  • 100 grammes de pamplemousse;
  • 100 g d'oranges;
  • 50 ml de miel pour le goût.

Les fruits sont lavés et nécessairement nettoyés de la peau, des graines et du noyau. Les pommes sont passées à travers une râpe. Et les fruits restants sont coupés en pailles. Tous les composants sont interconnectés, mais pas mélangés. Miel coulé. Salade infusée pendant 15-20 minutes, puis mélangée doucement.

Ce plat est idéal pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes. Mais il est contre-indiqué dans le diabète et les processus inflammatoires dans le canal intestinal.

Dans la salade, vous pouvez ajouter d'autres fruits, mais seuls ceux-ci doivent être acidifiés. Pour nettoyer les intestins, ce plat doit être consommé régulièrement au petit-déjeuner pendant 7 jours. La salade doit être consommée immédiatement, sinon, au contact de l'oxygène, elle perd ses qualités.

À propos de la salade Fouet pour le nettoyage des intestins

L'intestin humain est bouché avec des toxines. Ces substances sont des entrées exogènes, et elles ont tendance à s'accumuler, polluant non seulement l'organe, mais tout le corps. Les produits de qualité inférieure et l'eau provoquent des scories dans le corps. Parmi la variété de méthodes de nettoyage des intestins, la laitue Metelka occupe une place particulière. Ce produit est capable de nettoyer efficacement le tractus gastro-intestinal des accumulations nocives et de perdre du poids. Essayons de déterminer l'efficacité de la salade pour nettoyer les intestins.

La composition et l'effet de la laitue sur le corps

La composition classique de la salade de laitue ou du pinceau, comme on l'appelle aussi, comprend de tels produits: betterave, chou blanc et carotte. Les légumes ne sont pris que crus. La proportionnalité des produits varie en fonction du résultat souhaité. Le complexe vitaminé est utilisé pour trois raisons:

  • afin de perdre quelques kilos en trop et de réduire leur volume;
  • normaliser les entrailles;
  • se mettre en forme après les grandes fêtes et nettoyer le corps de l’accumulation de toxines.

Les trois tâches sont effectuées, chaque ingrédient du mélange de légumes ayant une composition en vitamines unique.

Les betteraves crues sont une source d'acide folique, de vitamines du groupe B et de choline. Les composants énumérés agissent efficacement sur les vaisseaux de différentes tailles, ce qui aide à prévenir l'athérosclérose. Les betteraves peuvent remplacer des préparations pharmaceutiques coûteuses contre les modifications vasculaires athéroscléreuses. Il a été prouvé que la betterave est un produit qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses. La composition minérale riche de la culture végétale suggère que l'utilisation systématique de la betterave éliminera les carences en substances telles que le cuivre, le potassium, le fer, le manganèse. Les carottes sont la réserve de bêta-carotène et de provitamine A, qui assurent une vision normale et une peau saine. Grâce aux composants végétaux, les défenses sont renforcées et le système immunitaire assure une protection active du corps contre les attaques de virus et de bactéries.

Le chou blanc contient une quantité importante de vitamines C, K, de potassium et d'acide folique. Le produit a un effet positif sur le système digestif, élimine les problèmes de décharge de matières fécales. En raison de la teneur élevée en salade de nettoyage à base de fibres alimentaires, le fouet a un puissant effet positif sur le péristaltisme et absorbe les toxines des intestins. En fait, il s'agit d'une composition de nettoyage qui nettoie et tonifie l'organe du système digestif.

Vous pouvez diversifier la composition de la salade en ajoutant d'autres ingrédients utiles: gruau, fruits secs, kiwi et autres ingrédients. Des variantes de salades nettoyantes pour la perte de poids vous permettent d’adapter les recettes à une variété de problèmes de santé et de contre-indications. La cellulose réduit la sensation de faim: l'estomac est rempli d'aliments faibles en calories et le cerveau reçoit un signal de saturation. Vous pouvez faire une journée de jeûne sans causer de choc au corps. Des produits familiers en quantité suffisante aideront à survivre une journée sans stress. Salade de calories avec de l'huile - moins de quatre calories.

5 recettes de salade "fouet" pour nettoyer les intestins

Le nettoyage du corps et du tractus gastro-intestinal peut être effectué de différentes manières, notamment avec le fouet à salade pour nettoyer les intestins.

La consommation régulière de cette salade hypocalorique peut soulager 3 à 4 kilos de surplus de poids et améliorer considérablement le fonctionnement du système digestif.

Indications d'utilisation

Le fouet est aussi souvent appelé la salade Brush.

La teneur élevée en fibres et en fibres dans la composition de la salade aide à éliminer les dépôts de sel, les toxines et les scories dans le corps humain et à le faire de manière naturelle, en «balayant» tous les déchets accumulés sous forme de scories.

L'utilisation pratique de la laitue pour nettoyer les intestins et perdre du poids donne des résultats tangibles, vous permettant de vous débarrasser des kilos superflus en moins de temps.

Son créateur est considéré comme Shelton, le fondateur du système d'alimentation saine.

La teneur élevée en fibres vous permet de lier les produits de décomposition et les dépôts graisseux, ainsi que de les éliminer naturellement sans nuire au corps.

Recettes De Salade

La recette de salade classique Pantail comprend des carottes, du chou blanc et des betteraves dans une combinaison 1: 3: 1, hachée en tranches et parfumée au jus de citron.

  • Dans ce cas, le chou se prend 3 fois plus que les autres légumes et, comme vinaigrette, vous pouvez utiliser une cuillère à soupe d’huile de tournesol non raffinée.
  • Le sel ne fait pas partie de la salade, sa palette gustative peut être variée à l'ail.
  • Avant d'habiller la salade pétrir avec les mains pour laisser le jus de légumes.

Fouet de fruits

  • La version moderne de la salade à la place des légumes contient des fruits et de la farine d'avoine comme source supplémentaire de fibres.
  • Pour le préparer, les pommes, le kiwi et l’orange sont écrasés (ils sont coupés en morceaux plus gros), en ajoutant environ 50 ml de yogourt ou une cuillère à thé de miel de mai.

Brosse à salade avec des noix

  • Sur la râpe coréenne frotté betteraves, carottes et choux.
  • Dans un mélangeur, les noyaux des noix pelées sont broyés (30 à 40 grammes) et ajoutés à la salade avec du jus de citron en vinaigrette.

Salade verte

  • Si vous n'aimez pas le chou et les betteraves, vous pouvez prendre des légumes verts: couper les concombres, le céleri, les haricots verts en quantités égales en cubes.
  • Tout cela à remplir avec des herbes fraîches (persil, aneth) avec l'ajout d'huile d'olive et de jus de citron ou de citron vert.

Salade chinoise à la brosse

  • Pour lui, hachez finement le chou de Beijing, les carottes, ajoutez une petite quantité de piment rouge et de graines de sésame, pour ne pas devenir trop épicé.
  • Assaisonner avec du vinaigre de riz et de l'huile de sésame, et laisser au réfrigérateur pendant 2-3 heures pour le trempage.

Bénéfice et préjudice

Salade Brush, le nettoyage intestinal et la perte de poids seront utiles aux personnes ne souffrant pas de maladies chroniques du système digestif, d'ulcères, de gastrite.

Dans le cas de maladies du tractus gastro-intestinal, il est nécessaire de consulter votre médecin sur la possible consommation de salade de fruits et légumes crus.

La brosse à salade aidera les personnes en bonne santé à améliorer la digestion, à soulager la constipation, à améliorer le teint, à saturer de vitamines et de minéraux et à favoriser le rajeunissement des cellules cutanées de l'intérieur.

Minceur

Faible en calories (50-70 kcal pour 100 grammes) fait de la salade un régime populaire pour perdre du poids, vous permettant de saturer le corps grâce à l’utilisation de produits sains et volumineux.

Des résultats efficaces sont obtenus lorsque la laitue est utilisée en mono-régime ou en quantité de 100 grammes le matin et avant le coucher.

Cette technique brûle la graisse corporelle et élimine les toxines du corps, nettoie les intestins et ajuste les selles régulières.

Pour perdre du poids rapidement, ils ne mangent que de la laitue 3 à 5 fois par jour pendant 2 jours. En même temps, il est nécessaire de boire au moins 2 litres de liquide par jour pour éliminer les scories.

Un programme plus long est conçu pour 5 à 10 jours, tandis que la salade de vitamines alterne avec des journées protéinées, ce qui garantit la disparition de quelques centimètres supplémentaires de la taille et de 4 à 5 kilogrammes de poids.

Comment nettoyer les intestins et perdre du poids à l'aide de la salade "Fouet"

Salade "Fouet" pour nettoyer les intestins conçus pour se débarrasser des toxines accumulées dans le corps et éliminer les kilos superflus. Étrange salade de nom reçue en raison de ses qualités nettoyantes. Comme une brosse ou un balai, ses ingrédients sont capables d’enlever tout le contenu du côlon: composés stagnants, coprolithes, bile et mucus.

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Qui est recommandé la réception "Panic"

La salade "fouet" ou "pinceau" doit être utilisée par les personnes présentant les désordres suivants du corps:

  • maladies du côlon. Une excellente option consisterait à utiliser une salade de légumes pouvant provoquer un effet laxatif intense;
  • taux élevé de cholestérol;
  • maladies du tube digestif, constipation, dysbiose;
  • altération de la fonction cardiaque;
  • perturbations hormonales.

Les variétés de légumes et de fruits du plat contiennent exactement les composants nécessaires aux personnes atteintes de ces pathologies.

De plus, le mélange de vitamines est consommé avec:

  • mauvais état de la peau, éruptions cutanées au visage, acné;
  • manque de vitamines et carence en vitamines: le mélange naturel est riche en micro-éléments et en éléments nutritifs pouvant compenser leur manque;
  • régime protéiné. La betterave, l’un des composants principaux, contient du sucre, ce qui provoque une sensation de satiété et réduit le besoin de nourriture;
  • désir de perdre du poids, rajeunir votre corps et brûler la graisse sous-cutanée. Les personnes qui ont remplacé le mélange habituel de légumes par un mélange de légumes peuvent rapidement réduire leur poids corporel;
  • détérioration du péristaltisme intestinal. En raison de la teneur en fibres grossières, "Fouet" aidera à organiser le travail du côlon et à le nettoyer des toxines;
  • pendant les jours de jeûne. Dans ce cas, le "balai" doit être consommé toute la journée, à l'exclusion des autres aliments;
  • pour changer votre régime alimentaire. Pour cela, différentes versions de salade ont été créées, qui peuvent être utilisées avec des plats familiers, par exemple, le matin - fruits, le soir - légumes;
  • pour décharger le corps de produits lourds. Le plat peut réduire le poids sans perte de substances utiles.

Il est prouvé qu'en utilisant 1,5 kg de "fouet" avec de l'eau minérale pendant 3 jours, vous pouvez perdre de 0,5 à 3 kg d'excès de poids.

Recettes

Il existe de nombreuses façons de fabriquer des mélanges de vitamines pour les intestins, dont le contenu comprend divers ingrédients. Les principales composantes sont les betteraves et les choux crus, qui sont particulièrement utiles pour le fonctionnement du système intestinal et possèdent des propriétés laxatives.

Au départ, "Whisk" était un plat de légumes, mais plus tard, sa version aux fruits a été développée.

Vous pouvez remplacer les betteraves fraîches par des flocons d'avoine roulés. Le plus souvent, la masse est remplie de jus de citron ou d'huile végétale non raffinée, ainsi que d'huile de lin. Cette huile dissout avec succès les amas graisseux et est souvent utilisée dans les régimes pour régime.

Dans le balai, ne mettez presque jamais de sel: c'est ce qui le rend particulièrement utile. Vous pouvez ajouter une gousse d’ail au goût dans le plat, cela aidera à éviter les rhumes.

"Fouet" classique

Cette recette utilise les ingrédients suivants:

  • betteraves et carottes fraîches - 1 partie;
  • chou - 3 parties.

Le chou est finement haché et malaxé à la main, les carottes à la betterave sont frottées sur une râpe grossière, mélangée à du chou. Le mélange résultant est versé du jus ou de l'huile.

Pour préparer 1 kg de salade, il faut du jus, extrait d’un citron ou de 35 g d’huile.

Les carottes du "balai" classique peuvent être remplacées par du céleri ou des pommes fraîches. Avec une acidité réduite, le chou est utilisé sous forme fermentée et n'est pas rempli d'huile.

En outre, pour les maladies de l'estomac, les betteraves marinées sont utilisées à la place des betteraves fraîches. Si vous augmentez l'acidité du jus de citron, ne l'utilisez pas: il est préférable de mettre des pruneaux à la vapeur séchés dans la composition.

Numéro de recette 1

Le plus souvent, les "balais" à salade pour le nettoyage des intestins sont préparés à partir des ingrédients suivants:

  • pommes vertes - 0,4 kg;
  • carottes fraîches - 0,4 kg;
  • betterave rouge fraîche - 0,4 kg;
  • 35 g de jus de citron;
  • 17 g d'huile d'olive.

Les cultures de légumes sont frottées sur une râpe grossière et bien mélangées.

Histoires de nos lecteurs

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Cette composition ne contient que 32 calories et s'applique aux aliments diététiques.

Numéro de recette 2

Nettoyer le système intestinal des toxines et saturer le corps avec des oligo-éléments aidera la recette suivante:

  • chou blanc - 0,4 kg;
  • carottes fraîches - 0,2 kg;
  • betteraves rouges fraîches - 0,2 kg;
  • 100 grammes de noix de cèdre;
  • 35 g de jus de citron;
  • 17 g d'huile d'olive.

Le chou est écrasé et écrasé à la main avant l'apparition du jus, les autres légumes sont râpés sur la râpe. Les pignons sont broyés avec un mixeur et mélangés avec les ingrédients. Versez beaucoup de jus, décorez de verdure ou ajoutez-y une pomme finement râpée.

Recette numéro 3

Le célèbre naturopathe Paul Bragg propose sa propre recette pour faire de la salade Brush sans utilisation d’huile de tournesol, de sel et de sucre. Pour cela, vous avez besoin de:

  • carotte fraîche - 2 parties;
  • chou blanc - 3 parties;
  • 70 g de jus d'orange.

Les légumes sont coupés en lanières, versés avec du jus et mis à la vapeur des raisins secs. Cette salade pour nettoyer les intestins est recommandée pour manger à jeun.

Recette numéro 4

Un autre type de plat de vitamines est utilisé à la place du petit-déjeuner. Les composants suivants sont nécessaires à la cuisson:

  • 1 carotte fraîche;
  • 1 pomme;
  • 1 betterave;
  • 1 noix.

Les ingrédients sont broyés et remplis de kéfir faible en gras. Une telle composition donnera de la force, fera fonctionner le côlon et ressentira la légèreté de tout le corps. Le résultat de l'impact du plat peut être ressenti une semaine après la consommation quotidienne.

Salade verte

Ce mélange de vitamines est préparé à partir de composants exclusivement verts, sans utilisation de carottes et de choux:

  • concombres frais - 0,5 kg;
  • céleri - 0,5 kg;
  • persil, aneth;
  • 17 grammes d'huile de tournesol ou de lin;
  • 150 grammes de jus de citron.

Les concombres et le céleri frotter, les verts hacher finement. Verser l'huile d'olive sur le mélange et bien mélanger.

Salade d'été

Le nettoyage des intestins avec la recette suivante est dû à l’impact des ingrédients:

Pour le nettoyage des navires, nos lecteurs utilisent cette méthode. Il est si populaire que nous avons décidé de le partager avec vous. Pour en savoir plus >>>

  • 1 gros pamplemousse;
  • 100 g de graines de grenade;
  • 100 g d'abricots secs;
  • 100 g de pruneaux.

Les fruits séchés sont brassés avec de l'eau bouillante, broyés au couteau et mélangés à la pulpe d'agrumes. Le jus est extrait des graines de grenade et versé sur un plat.

Fruit "balai"

Les fruits sélectionnés dans cette recette combattent efficacement la constipation et stimulent la décharge de matières fécales. Il faudra:

  • 1 orange et pomme;
  • 2 kiwis;
  • 14 g de flocons;
  • 80 grammes de yogourt faible en gras;
  • 5 g de miel.

Pomme râpée, orange et kiwi coupés en petits morceaux. La farine d'avoine est mélangée avec du yaourt et du miel, et d'autres ingrédients sont versés dessus.

Quels sont les avantages pour le corps

L'état de santé général d'une personne dépend de l'état de l'intestin. Les scories du corps entraînent une diminution du système immunitaire, une peau fragile, le développement de diverses maladies. C'est pourquoi il est nécessaire de procéder systématiquement aux procédures de nettoyage.

Cela peut aider les remèdes populaires absolument sans danger pour la santé humaine, y compris le fameux "pinceau".

Les propriétés nettoyantes de cette salade déterminent ses ingrédients naturels:

  • La betterave comprend la pectine, qui est une sorte d’éponge pour le système intestinal. En pénétrant dans les muqueuses, la substance absorbe le cholestérol, les composés toxiques, les métaux lourds et les élimine en douceur de façon naturelle. Outre lui, le légume contient des vitamines bénéfiques et des oligo-éléments qui ont un effet laxatif et diurétique, peuvent réduire l'enflure et faire face à l'obésité.
  • Les carottes sont une source de fibres naturelles qui favorisent le métabolisme des glucides. La culture est utile non seulement pour le système gastro-intestinal, mais également pour d'autres organes internes, enrichit le corps en carotène et élimine en douceur les composés lourds.
  • Le chou, inclus dans la salade de nettoyage des intestins "Whisk", est connu pour sa capacité à restaurer la motilité intestinale. Il est capable d'inhiber les phénomènes de putréfaction et les processus de fermentation, ainsi que de décomposer et d'extraire les protéines pathogènes. Le plus souvent, le chou est utilisé dans diverses techniques diététiques pour réduire le mauvais cholestérol et éliminer les dépôts graisseux. De plus, le légume contient une énorme quantité de vitamine C: seulement 200 grammes de chou par jour aideront à combler les besoins quotidiens.
  • L'huile d'olive est un excellent produit pour éliminer la constipation qui peut déclencher le fonctionnement du côlon. Le produit contient des phénols, des acides polyinsaturés et des vitamines. En les remplissant de repas, vous pouvez accélérer l'absorption des vitamines, prévenir l'athérosclérose, les maladies cardiaques et également nettoyer parfaitement les organes internes, y compris le système digestif.
  • Les pommes contiennent de la pectine, qui absorbe et retient l'eau, et élimine également les scories et les substances toxiques. Préparer "Fouet" avec l'ajout de pommes, vous pouvez augmenter la sortie de la bile, pour établir le travail du tractus gastro-intestinal, se débarrasser du béribéri.
  • Kiwi - un ingrédient essentiel dans divers régimes. En se dissolvant dans le tube digestif, il se forme dans la masse muqueuse, qui absorbe avec succès les produits de désintégration et les élimine de l'intestin. Ce fruit est particulièrement utile pour les personnes atteintes de maladies immunitaires, de troubles sanguins, de troubles nerveux, cardiaques, vasculaires et intestinales.
  • Les agrumes renforcent le système immunitaire, ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins et compensent le manque de vitamines. De plus, le citron, l'orange et le pamplemousse peuvent réduire la pourriture et la fermentation dans le système intestinal, stimuler la liquéfaction et éliminer le mucus, les caprolites et la bile.
  • La farine d'avoine aide le péristaltisme intestinal, en enveloppant doucement les surfaces muqueuses et en les protégeant des effets négatifs des substances nocives. En raison de sa composition unique - fibres alimentaires, composants minéraux, acides gras, l'avoine est non seulement facile à nettoyer, mais soigne tout le corps, éliminant ainsi l'excès d'humidité et les dépôts de cholestérol.
  • Le miel est un laxatif naturel qui, une fois dosé, peut réduire l’acidité accrue, éliminer la microflore nuisible et renforcer le système immunitaire. En le prenant régulièrement, vous pouvez augmenter le taux d'hémoglobine, réduire le surmenage nerveux, améliorer l'humeur.
  • Les fruits secs qui composent la "panicule" stimulent parfaitement la décharge des calculs fécaux stagnants. Les pruneaux et les abricots secs sont souvent utilisés dans le traitement de la constipation, pour nettoyer le tube digestif et le système vasculaire. Ces produits sont particulièrement utiles pour les personnes en surpoids.
  • Les grains de grenade contiennent des fibres qui ont un effet positif sur le fonctionnement de l'intestin. Les vitamines et les minéraux contenus dans la grenade, normalisent le statut hormonal, réduisent le risque d'anémie, éliminent les dépôts de cholestérol et d'autres composés pathogènes. En outre, en utilisant la grenade dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire la pression et éliminer la douleur.

Contre-indications

Avant de nettoyer les deux points avec le "panicule", vous devez vous familiariser avec certaines limitations de la réception. Les contre-indications sont:

  • pathologie de la vésicule biliaire;
  • maladie rénale grave;
  • ballonnements, flatulences;
  • selles molles;
  • lésions ulcéreuses du tube digestif;
  • diabète de type 2;
  • gastrite à haute acidité;
  • maladie intestinale chronique;
  • violation du processus de digestion.

Le nettoyage de l'intestin "Fouet" n'est pas effectué immédiatement après le traitement aux antibiotiques.

Si vous abusez du plat, de la diarrhée et une sensibilité abdominale peuvent survenir. En outre, des effets négatifs peuvent être observés chez les personnes qui mènent un style de vie trop mobile et qui pratiquent un sport de manière professionnelle.

Comment utiliser

Il existe de nombreuses façons de nettoyer ce remède populaire. Tout le monde peut choisir l'option appropriée à sa discrétion, en fonction des objectifs poursuivis.

  • Pour ajuster le travail de l'estomac, nettoyer le côlon et perdre du poids le plus rapidement possible, un mélange de vitamines est utilisé dans les 7 à 10 jours. Dans le même temps, d'autres produits sont exclus du régime et consomment une grande quantité d'eau.
  • Un nettoyage moins difficile implique d’utiliser la nourriture 1 à 2 fois par semaine comme aliment à jeun. Les autres jours, il est recommandé de suivre un régime léger comprenant des aliments équilibrés.
  • Lorsque vous utilisez différents régimes, le schéma suivant est très populaire. Pendant 10 jours, ils consomment des aliments contenant des protéines et des glucides: viande maigre, filets de poisson - le matin. "Fouet" - dans la seconde moitié.
  • En outre, il existe un moyen simple d’utiliser le plat: l’utiliser pour votre propre plaisir, en le combinant avec un aliment hypocalorique et un effort physique léger.

Vous pouvez améliorer votre bien-être, libérer vos organes internes des toxines stagnantes et rajeunir votre corps sans recourir à des médicaments coûteux. Il suffit d'utiliser des produits naturels faciles à trouver dans n'importe quel réfrigérateur. Cependant, vous ne pouvez ressentir pleinement les effets du remède miraculeux qu’avec son utilisation régulière.

Salade de légumes "Fouet" pour nettoyer les intestins

Nous savons tous que nos intestins ont besoin de fibres. Les fibres alimentaires dans notre alimentation doivent être constituées de fibres brutes, obtenues à partir de légumes crus, de salades et de fruits. La salade "fouet" pour les intestins n’est que bonne, car il contient beaucoup de fibres végétales, qui nettoient parfaitement les intestins des toxines, améliorent la motilité.

De nombreux guérisseurs recommandent de nettoyer avec la salade «fouet». Il existe de nombreuses recettes pour cette salade, parfois appelées «pinceau». Les fibres végétales, comme un «aspirateur» ou une «brosse», absorbent et éliminent diverses obstructions des intestins.

Le chou est l'ingrédient principal de la salade démaquillante. Le chou est connu pour être bon pour les intestins, parce que Il contient des substances spéciales qui protègent contre les ulcères. Le chou peut être ajouté à la salade à la fois cru et aigre (pour la choucroute, lire ici).

La salade nettoyante peut être préparée à partir de n'importe quel légume cru, mais le chou constitue toujours l'ingrédient principal. Vous pouvez ajouter de l'ail écrasé, du raifort, des carottes, des pommes, des légumes verts, des betteraves au chou râpé cru. Tout dépend de votre imagination.

Considérez la recette populaire pour une salade de nettoyage des intestins.

Salade "Fouet"

Pour cette salade, vous aurez besoin de chou frais, betteraves, carottes, citron, légumes verts, pomme, de préférence de votre potager.

  • chou - 0.5 chou moyen
  • carottes - 1 pc.
  • betteraves - 1 petit pcs.
  • Pomme aigre - 1 pc.
  • jus de citron - 3 cuillères à soupe
  • huile de tournesol non raffinée (olive) - 4 cuillères à soupe
  • miel ou sucre (facultatif) - 1 c. à thé
  • aneth, persil - 1-2 brins

Le chou doit être coupé en une longue paille fine. Les betteraves, les carottes et les pommes râpées râpées, conçues pour les carottes en coréen ou sur la râpe fine habituelle. Hacher finement les verts. Combinez le chou et tous les autres produits (pommes, carottes, betteraves), mélangez bien. Vous pouvez mélanger la salade avec des mains parfaitement propres, puis ajouter du sucre (miel) et mélanger à nouveau. À la fin, ajouter le jus de citron, le beurre et mélanger. Saupoudrer d'herbes avant de servir.

Une telle salade de légumes "fouet" peut être nettoyé des intestins pendant l'été, la saison d'automne. En hiver, une alternative idéale serait la choucroute, qui devrait être préparée à l'automne.

Salade "Fouet" de P. Bragg
Cette salade est préparée sans huile végétale, sans sucre et sans sel. Le chou (3 parts), les carottes (2 parts) coupez en pailles, assaisonnez avec 4 cuillères à soupe de jus d'orange ou de jus de citron, ajoutez 6 raisins secs. Cette salade se consomme l'estomac vide ou après une journée de jeûne.

Habituellement, la version classique de la salade Broom comprend le chou (3 parties), les carottes crues (1 partie) et les betteraves crues (1 partie). Les légumes sont hachés avec une longue paille, saupoudrés de jus de citron, puis bien mélangés avec des mains propres jusqu'à ce que le jus soit extrait. La salade fraîche devrait être préparée quotidiennement.

Salade chinoise nettoyante

Cette salade de style thaï est parfaite pour un plat d'accompagnement. C'est utile pour la digestion intestinale. En plus de la salade de laitue pour les intestins, il élimine les toxines, nettoie en douceur l'intestin. La salade est un peu épicée, car contient du piment.

  • Chou chinois - 0.5 pcs.
  • carottes - 1 pc.
  • piment rouge - ½ (au goût)
  • Vinaigre de riz Mitsukan - 2 c. cuillères
  • huile de sésame - 2 c.
  • sel (facultatif) - ½ c. à thé
  • sucre (facultatif) - 1 cuillère à café
  • graines de sésame - 2-3 c. à thé

Couper le chou chinois dans des pailles, ajouter les carottes râpées et tous les autres ingrédients, puis bien mélanger le tout. Mettez la salade au réfrigérateur pendant quelques heures pour qu'elle soit trempée. Bon appétit!

Les propriétés curatives des salades de chou

  • Les plats de chou sont un remède idéal pour des kilos en trop. Les salades de chou contiennent peu de calories, éliminent l'excès d'eau du corps, les toxines, les sels, normalisent le métabolisme.
  • Même nos grand-mères savaient que le chou est un excellent antidouleur.
  • Les plats à base de chou frais, y compris la salade de laitue, apaisent le système nerveux, améliorent les performances du cerveau, la mémoire, soulagent l'anxiété et éliminent le stress.
  • La choucroute aide à éliminer les substances toxiques du corps, favorise la santé de la flore intestinale, nettoie les intestins.
  • Les salades de chou renforcent le corps, préviennent le vieillissement prématuré, renforcent le système immunitaire.
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  • Les salades de chou et divers plats de chou ont un effet bénéfique sur la glande thyroïde et augmentent en outre l'activité sexuelle.
  • Salade "Fouet" pour les intestins - nettoyant. En outre, il stimule le métabolisme des glucides et régule la fonction des glandes endocrines.
  • La choucroute contient des bactéries lactiques qui atténuent les problèmes intestinaux. Il doit être utilisé à titre préventif contre diverses maladies du côlon.
  • La consommation régulière de chou sous toutes ses formes réduit considérablement le risque de cancer de la prostate, du côlon et du poumon.
  • La choucroute réduit la quantité de cholestérol dans le sang.

La plupart des ingrédients actifs perdent leurs propriétés au cours du traitement thermique. Le chou et les autres légumes doivent donc être consommés crus. Le chou ne devrait pas être cuit plus de 15 minutes.